Conheça os benefícios da Batata Doce em Pó

Já experimentou a batata doce em pó? A batata doce é uma ótima aliada daqueles que treinam e seguem uma dieta adequada para garantir o sucesso na perda de peso e ganho de massa muscular. Ela dá energia para o treino e inibe o apetite, pois libera o açúcar no sangue de forma mais lenta.

Esse tubérculo também possui uma série de benefícios para o corpo: é rico em vitaminas, em fibras e em nutrientes como ferro, magnésio e potássio. Além disso é um alimento bastante prático que inclusive pode ser encontrado na versão em pó.

Benefícios da batata doce em pó

Trata-se de um suplemento alimentar e é voltada para quem treina e deseja algo mais prático do que a batata doce comum. Dentre as principais vantagens da batata doce em pó podemos citar:

• O mais comum é encontrar a versão orgânica

Quando se compra a batata doce comum ela provavelmente possui agrotóxicos e pesticidas para afastar as pragas. Já a batata doce em pó é proveniente do cultivo orgânico sem o uso de qualquer produto químico em seu cultivo.

• Não contém glúten

A batata doce em pó conta com um tipo de amido que não contém glúten, sendo uma boa opção para quem tem alergia. Assim, mesmo que possua intolerância ao glúten é possível incluir esse alimento na sua dieta.

• Contribui para aliviar o estresse

O suplemento alimentar da batata doce ajuda a acalmar e consequentemente diminui os níveis de estresse e dá mais ânimo para os treinos.

• Melhora a saúde da pele e dos cabelos

A batata doce em pó é rica em diversas vitaminas, dentre elas a vitamina C, vitamina E e a vitamina A. A primeira é responsável pela produção do colágeno e ajuda a manter a pele jovem. Já a vitamina E garante a saúde tanto da pele quanto dos cabelos e a vitamina A ajuda a manter os cabelos mais bonitos.

• Preparo mais prático

A batata doce em pó é mais fácil de ser consumida do que a batata doce comum. Seu preparo para consumo é muito mais rápido e prático.

Batata doce em pó comum x batata doce em pó micronizada

Na hora de comprar a batata doce em pó é possível encontrar a versão comum do suplemento e a versão micronizada. Apesar de ambas serem uteis para quem treina e quer se aproveitar dos benefícios desse alimento, existe uma diferença essencial entre cada uma delas.

A batata doce em pó micronizada é voltada apenas para quem treina e precisa de alto nível de energia com o mínimo de volume. Sendo assim é utilizada no pré ou pós treino e pode ser misturada com água ou whey protein. O objetivo é garantir mais energia durante o exercício físico e assim potencializar os efeitos do treino.

Já a batata doce em pó comum pode ser consumida por qualquer pessoa que deseja aproveitar os benefícios do legume mas deseja algo mais prático, sem a necessidade do preparo e cozimento do alimento. É um repositor de energia gradual. Pode ser utilizado em qualquer hora do dia e misturado em água ou qualquer outra bebida.

batata doce em pó benefícios Receitas com Batata doce em pó

1. Vitamina de Banana

Quem gosta de vitaminas pode aproveitar os benefícios da batata doce em pó misturando-a com uma vitamina de banana.

Para isso basta misturar uma banana, 300 ml de água ou leite desnatado e duas colheres de sopa de batata doce em pó no liquidificador.

Vai utilizar a batata em doce em pó micronizada? Tome a vitamina depois do treino, como uma forma de repor as energias.

2. Super Panqueca Fit

Essa é ótima para comer no café de manhã, bata num recipiente 1 ovo, 1 colher de sopa de leite em pó desnatado e 2 colheres de sopa de batata doce em pó (pode colocar uma pitada de sal), até ficar um creme homogêneo.

Em uma frigideira antiaderente aquecida, derrame a massa. Doure os dois lados e reserve.

Um dica de recheio: 1 banana e canela a gosto. Amasse a banana e acrescente a canela. Recheie e devore!

3. Massa de tapioca

Incremente a massa de tapioca contando com a ajuda da batata doce em pó. Para isso basta misturar em uma tigela 3 colheres de sopa de goma para tapioca, 1 ovo e uma colher de sopa de batata doce em pó.

Primeiramente é preciso bater o ovo sozinho, para então adicionar a goma de tapioca e a batata doce em pó. Assim que conseguir uma mistura homogênea basta colocar a massa para assar na frigideira. O recheio fica por sua conta.

Você pode comprar sua batata doce em pó micronizada em nossa loja: Clique aqui! 

Fonte: https://horadotreino.com.br/batata-doce-em-po/

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