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Já pensou em iniciar um curso de Educação Física? A área de educação física tem vários setores de atuação. Gosta de atividade física? Treinamento de atleta? Recuperação? Prevenção? Sáude? Vamos conhecer…

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RCQ – Relação Cintura Quadril – Saiba o que é e como medir?

Você já ouviu falar no RCQ? Relação Cintura Quadril? Essa sigla é bem comum nas avaliações físicas das academias e nutricionistas. Mas o que é RCQ? Será que serve para…

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É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida

Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocidade ou a inclinação? Muitos corredores têm o hábito de fazer sempre o mesmo treino, no mesmo lugar,…

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Testamos: Compressport Pro Racing Socks V3.0

As meias  Pro Racing Socks V3.0 foram criadas para o uso de bicicleta, mas têm ganhado popularidade entre atletas da corrida para provas e saídas longas. O Ativo.com testou o equipamento da Compressport,…

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10 passos para queimar gordura abdominal

Você se mata nos treinos de corrida para melhorar nas passadas e, de quebra, perder os quilos que estão sobrando. Mas, no fim de semana, não resiste e acaba saindo…

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Muito se ouve falar sobre Flexibilidade e Alongamento. Qual é a diferença entre eles e como podem ajudar na rotina diária de uma pessoa? Definindo Flexibilidade e Alongamento Flexibilidade é uma Capacidade…

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