DANÇA

Zumba: a mistura de dança com ginástica pegou nas academias

De acordo com pesquisa do Colégio Norte-Americano de Medicina do Esporte, 50 % dos novos alunos de academias deixam de frequentá-las nos primeiros três meses. E 65% deles param de…

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5 aulas de dança: escolha a sua!

As aulas de dança, como o balé fitness e a zumba, estão adquirindo cada vez mais adeptos. A onda tomou conta dos que querem fugir da monotonia tradicional das salas…

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Os benefícios da dança como atividade física

A dança é mesmo uma forma de terapia! Os benefícios da dança como uma atividade física são bem conhecidos: flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbico, aprimoramento da coordenação motora e perda…

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Jazz Fit mistura dança e treino fitness

Derivado do Aerodance, uma aula que mistura passos de dança com exercícios, o Jazz Fitness, ou Jazz Fit, como também é conhecido, consiste em uma aula clássica de jazz combinada com…

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Benefícios da dança para idosos

Introdução     A dança é uma forma de atividade física capaz de gerar uma série de benefícios para a promoção da qualidade de vida dos idosos.     Entre os idosos…

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Jazz Fit mistura dança e treino fitness

Derivado do Aerodance, uma aula que mistura passos de dança com exercícios, o Jazz Fitness, ou Jazz Fit, como também é conhecido, consiste em uma aula clássica de jazz combinada com…

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